ورزش سه‌گانه ورزشی است که گروه‌های عضلانی و بدن را درگیر می‌کند. یک مسابقه چند ورزشی متشکل از شنا، دوچرخه سواری و دویدن. نکته اصلی این است که تمام مراحل را یکی یکی طی کنید. اخیراً در بین مردان و زنان محبوبیت پیدا کرده است. تمرین مناسب نیاز به تجهیزات ورزشی و لباس دارد. تنه شنا یا لباس مرطوب برای شنا مورد نیاز است (که بسته به دمای آب انتخاب می شود. دوچرخه، کلاه ایمنی دوچرخه، عینک دوچرخه توسط ورزشکاران همراه با پدال های بدون گیره برای بهترین نتیجه استفاده می شود. لباس ورزشی برای دویدن و کفش های سه گانه. برای دویدن. در هوای گرم، استفاده از روسری توصیه می شود که ورزشکاران اغلب در طول تمرین به ساعت های سه گانه روی می آورند تا از گرمازدگی جلوگیری کنند.
1. Garmin Forerunner 935 بهترین ساعت 2018 است
این بهترین ساعت سه گانه است. این دستگاهی است که امروزه بهترین دستگاه گارمین محسوب می شود. ساعت مجهز به بیشترینتوابع در این کلاس دستگاه. طراحی باریک، وزن سبک، باتری با دوام عالی، به شما این امکان را می دهد که از ساعت سه گانه Garmin خود به مدت 24 ساعت با استفاده از GPS استفاده کنید.
Forerunner 935 می تواند آمار شنا را پیگیری کند. تعداد ضربات دست، سرعت و مسافت را بشمارید. برای دویدن، ردیابی سرعت، مسافت و آهنگ (تعداد پاهایی که در حین دویدن با زمین تماس دارند) ارائه شده است. سازندگان گلف، اسکی، قایقرانی و دوچرخه سواران را فراموش نکرده اند. این ساعت با استفاده از فشارسنج، ضربان قلب به طور دقیق ارتفاع را اندازه گیری می کند و می تواند به طور خودکار نتایج تمرین را با استفاده از Wi-Fi بارگذاری کند.
ساعت می تواند به لطف ناوبری قدم ها را بشمارد و در مسیرها کمک کند، و همچنین می تواند به یک دستیار ضروری در اتاق تناسب اندام تبدیل شود. هزینه از 500 دلار در وب سایت سازنده است. بدنه از پلیمر تقویت شده با الیاف ساخته شده است. صفحه نمایش با وضوح 240 در 240 پیکسل با شیشه ای قوی محافظت می شود و مقاومت آن در برابر آسیب افزایش می یابد. وزن 49 گرم است. حافظه داخلی 64 مگابایت.
نظرات مشتریان بیشترین درصد رضایت را از ساعت دارند.
2. Garmin Fenix 5
ارزش توجه به این مدل از یک تولید کننده مشهور که به دلیل محصولات با کیفیت برای ورزشکاران شناخته شده است. Fenix 5 در رتبه بندی ساعت های سه گانه به عنوان جایگزینی گران تر برای Forerunner 935 رتبه بندی می شود. با ویژگی های تقریباً یکسان، مدل محدوده Fenix 5 از 650 دلار شروع می شود. قیمت بالا با یک مورد بادوام تر توضیح داده شده است، با این حال، در رتبه بندی ما، اینهاساعت‌های سه‌گانه با مانیتور ضربان قلب به دلیل وزن و ضخامت بیشتر در جایگاه دوم قرار گرفتند که برای ورزشکاران سه‌گانه یک نقطه ضعف است.
از نظر ظاهری، ساعت تقریباً از Forerunner 935 قابل تشخیص نیست، اما یک تفاوت وجود دارد - 935 از پلیمر ساخته شده است که باعث نازک تر و سبک تر شدن دستگاه شده است. Fenix 5 از فولاد ضد زنگ ساخته شده است. صفحه نمایش با وضوح 240 در 240 پیکسل توسط یک کریستال یاقوت کبود محافظت می شود. وزن آن دو برابر وزن قبلی و 98 گرم است. حافظه - 16 گیگابایت.
3. Garmin Forerunner 735XT
در جایگاه سوم یکی دیگر از ساعت های سه گانه گارمین قرار دارد. این مدل را می توان با 935 مقایسه کرد اما با کمی ساده سازی. ساعت حالت گلف و ارتفاع سنج (ارتفاع سنجی) ندارد. اما آنها سبک، نازک هستند و تمام ویژگی های کلیدی مورد نیاز یک ورزشکار سه گانه، از جمله حالت چند ورزش، ردیابی آب های آزاد و ردیابی استخر را دارند. این ساعت همچنین از لوازم جانبی اندازه گیری قدرت و دوچرخه پشتیبانی می کند.
هزینه این مدل از 350 دلار شروع می شود. صفحه نمایش با وضوح 215 در 180 پیکسل با شیشه ضد خش محافظت می شود. بدنه از سیلیکون ساخته شده است. وزن 40.2 گرم است.
باتری بسیار مناسب است و به ساعت اجازه می دهد تا 14 ساعت در حالت GPS کار کند. با استفاده از این مدل، می‌توانید حالت‌های تمرینی سفارشی برای اندازه‌گیری سرعت، دویدن و طول گام ایجاد کنید. اندازه گیری شنا شامل مسافت، سرعت، تعداد دور استخر و ردیابی موج دست است. همه حالت ها می توانندعملکرد رقابت را روشن کنید و سعی کنید از دستاوردهای خود پیشی بگیرید.
4. سونتو اسپارتان اسپرت
ساعت بعدی در وسط لیست قرار دارد. طیف جدید ساعت های سه گانه سونتو از حالت چند ورزش پشتیبانی می کند. این مدل نیز مانند ساعت قبلی مجهز به نمایشگر ضربان قلب، ردیابی شنا در استخرها و آب های آزاد، دست تکان دادن است. اسپارتان اسپورت با بیش از 80 حالت فعالیت متقابل (تمرینات دایره ای، با شدت بالا، بدون استراحت و حداقل استراحت) از پیش بارگذاری شده است. هر یک از ورزش هایی که یک فرد انجام می دهد را می توان برای فواصل بین تمرینات و حالت های سرعت برنامه ریزی کرد.
هزینه ساعت ها در فروشگاه های سراسر جهان متفاوت است، اما برچسب قیمت از 550 دلار شروع می شود. وزن اسپارتان اسپرت 70 گرم، قاب فولادی ضد زنگ، بدنه پلی آمید (پلاستیک های بر پایه ترکیبات ماکرومولکولی ریخته گری مورد استفاده در هوانوردی، مهندسی مکانیک، پزشکی و صنعت خودرو)، شیشه محافظ صفحه نمایش (رزولیشن 320 در 300) ساخته شده از کریستال معدنی، تسمه های سیلیکونی.
باتری آنقدر که ما می خواهیم بادوام نیست، عمر با GPS روشن حدود 10 ساعت است. برای تمرینات ماراتن مناسب نیست، اما برای تمرینات پایه سه‌گانه عالی است.
5. TomTom Spark 3
این مدل دارای عملکردهای اولیه ورزشی سه گانه از جمله عملکردهای شنا، دوچرخه سواری و دویدن است. قیمتمجموعه اولیه از 130 دلار شروع می شود.
از مزایای ساعت می توان به طراحی سفارشی سبک وزن، بدنه سبک و نازک اشاره کرد. نقاط ضعف شامل عدم وجود حالت چند ورزشی است، به این معنی که هنگام انجام ورزش های سه گانه باید منو را پایین بیاورید و فعالیت جدیدی را شروع کنید. معایب آن شامل ناسازگاری با دینامومتر دوچرخه است، بنابراین، می توانید سرعت را فراموش کنید.
اما Spark 3 می تواند شنا را در استخرها (اما نه در آب های آزاد) ردیابی کند و مسافت را اندازه گیری کند، امواج دست را بشمارد و دورها را بشمرد. در حالت دوچرخه سواری می توانید نتایج را هم در سالن و هم در فضای باز دنبال کنید. برای دویدن، شتاب سنج برای داخل خانه و GPS برای دویدن در خارج از منزل وجود دارد. وزن سبک 50 گرمی نیز یک مزیت است.
6. Polar V800
این مدل جدیدترین نیست، در حال حاضر چند سال از عمر آن می گذرد، اما در طول عمر خود ساعت خود را به عنوان یک دستگاه قابل اعتماد با اندازه گیری دقیق ضربان قلب برای تجزیه و تحلیل تمرین تثبیت کرده است.
Polar V800 دارای ویژگی های استاندارد سه گانه از جمله حالت چند ورزش، ردیابی شنا در استخر و آب آزاد، پشتیبانی از لوازم جانبی دوچرخه سواری و طراحی باریک است.
همانند دیگر برادران ساعت سه‌گانه، این مدل از ردیابی فعالیت و اعلان‌های هوشمند در هنگام جفت شدن با تلفن هوشمند پشتیبانی می‌کند، اما چیزی که آن را از بقیه متمایز می‌کند، شهرت آن برای اندازه‌گیری دقیق ضربان قلب است. با استفاده از این ساعت می توانید ضربان قلب خود را حتی در طول زمان به صورت لحظه ای کنترل کنیدشنا، قابلیتی که فقط در ساعت‌های Polar موجود است. با داده های این ساعت، با استفاده از نرم افزار این شرکت، می توانید بار روی قلب را در هر تمرین فردی ردیابی کنید. قیمت دستگاه در یک زمان 500 دلار بود، اما از آن زمان کاهش یافته و به دلیل تجربه در بازار در سطح 380 دلار است.
7. Timex Ironman Sleek 150
ساعت های سه گانه Ironman فاقد GPS است که بدون شک یک نکته منفی است، اما این مدل به دلیل شهرت این شرکت در کیفیت و مقرون به صرفه بودن در لیست بهترین ها قرار گرفت (قیمت آنها در وب سایت سازنده 82 دلار است). تایمکس به مدت 30 سال بین ورزشکاران سه گانه محبوبیت زیادی داشت، تا زمانی که شروع به تسلط بر بازار ساعت های GPS کرد. اگر برای ساعت‌های بدون جی‌پی‌اس رتبه‌بندی جداگانه ایجاد کنید، این مدل رتبه اول را خواهد گرفت.
قاب ساعت از مواد پلیمری مونتاژ شده است. این دستگاه دارای طراحی باریک، وزن سبک (59 گرم) است. Ironman Sleek 150 مانند تمام ساعت‌های رتبه‌بندی شده به شما امکان می‌دهد تا عمق ۱۰۰ متری شیرجه بزنید. این دستگاه حافظه کافی برای به خاطر سپردن 150 دور دارد، همانطور که نام خود مدل نیز به آن اشاره دارد. یک صفحه نمایش لمسی وجود دارد که به شما امکان می دهد برای شروع تایمر برای یک دور جدید، صفحه را لمس کنید.
ساعت را می توان طوری برنامه ریزی کرد که شدت را در حین دویدن یا تمرین ردیابی کند، به عنوان مثال، یک دور در 5 دقیقه می دوید و وقتی آن را تنظیم کردید، ساعت با یک اعلان صوتی به شما اطلاع می دهد که زمان یک دور دور گذشته است آنها همچنین می توانند برای روشن شدن برنامه ریزی شوندتایمر برای وعده های غذایی، آب، تغذیه ورزشی برای مطابقت با رژیم مصرف. می‌توانید فواصل هشدار صوتی را متناسب با اولویت یا شدت تمرینات خود تغییر دهید.
اگر تصمیم به خرید یک ساعت غیر GPS دارید، Ironman Sleek 150 را از دست ندهید زیرا امروز بهترین انتخاب در رده خود است.
8. Garmin Forerunner 735 XT
یک مدل دیگر از یک تولید کننده مشهور بهترین انتخاب برای مبتدیان در ورزش سه گانه است. ساعت تقریباً تمام عملکردها و حالت ها را دارد. اگر فقط ساعت را انتخاب کنید، می توانید آنها را با قیمت 350 دلار یا کیت ورزش سه گانه با قیمت 500 دلار (شامل بند سینه و کیت نظارت بر ضربان قلب شنا) بخرید. تسمه ها در برابر مواد شیمیایی مقاوم هستند و برای شنا در استخر راحت هستند.
این مدل دارای GPS با سرعت بالا، باتری عالی است که به شما امکان می دهد تا 14 ساعت در حالت GPS کار کنید. وضوح صفحه نمایش 215 در 180 پیکسل. صفحه نمایش با شیشه تقویت شده محافظت می شود. از نکات مثبت این مدل می توان به تنظیم دقیق برای دویدن، پشتیبانی از لوازم جانبی و طراحی زیبا و سبک وزن اشاره کرد. نکته منفی - نه بهترین باتری و نه دقیق ترین زمان برای محاسبه دورهای شنا در استخر.
چگونه انتخاب کنیم؟
هر مدل ساعت دارای مجموعه ای از عملکردهای استاندارد است و هر یک از آنها برای آموزش شما ضروری نیستند. اما هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، می توانید تعداد بیشتری از ساعت را "فشار" کنید. با این حال، شما نباید گران ترین ساعت ورزشی را برای ورزش سه گانه تعقیب کنید.باید بر اساس ورزش هایی باشد که می خواهید انجام دهید یا قبلاً انجام می دهید.
